楽しい自重トレーニング

自重トレーニングは体に無理がなく、成長期の若者にもお勧めです。
どんなスポーツでも自分の体が自在に操れることは有利になります。
格闘技用の体力を付けるためにも「これだけやっとけば」という基本種目です。