楽しいケトルベル

ロシアンケトルベル48kgクリーン&プレス
初期の頃なのでフォームが力任せですね。

ケトルベルのトレーニングは空手、柔道、アームレスリングの補強に最適です。

40才の時にロシアから入ってきていたケトルベルを始めようと思いました。
お店に行って40㎏を買おうと思ったら48㎏が一個しかありません。
仕方なくそれを買ってきました。


クリーンは出来るのですが、プレスはもう少しで頭の上まで上がりません。
一個しかないので毎日格闘して一か月経っても上がりません。
その頃にようやく32㎏と40㎏を手に入れたら10日くらいで48㎏も上がりました。
やはりパワートレーニングは下からの積み上げが大事ですね。

Beast 猛獣と呼ばれる48㎏ケトルベル
ロングダンベルの55kgを扱っているとケトルベルの48㎏も軽くなりました。
32キロのダブルは心地良い重さです。
私はケトルベルの講習会を何度も受けており、ケトルベルの基本は習得してます。
ケトルベル講習会の終了証を頂きました。
シェアする
animalizakiをフォローする
アニマル空手道場 練馬区の空手&英語クラス
タイトルとURLをコピーしました