楽しいケトルベル

ロシアンケトルベル48kgクリーン&プレス
初期の頃なのでフォームが力任せですね。

ケトルベルのトレーニングは空手、柔道、アームレスリングの補強に最適です。

私は学生時代は空手の補強でウエイトトレーニングに励みました。
当時はケトルベルは無かったですが、場所を取らず全身を鍛えてくれるケトルベルはとても有り難い器具です。
 
48kgのケトルベルはロシアンケトルでは一番重たいためThe Beast(猛獣くん)と呼ばれてます。
私はワニ、ワニガメ、ピットブルを得意とする猛獣屋であり、猛獣ケトルとはふさわしい名前です(笑)

48キロは軽くなってきたので、ロングダンベルで53キロを扱います。
32キロのダブルは心地良い重さです。
私はケトルベルの講習会を何度も受けており、ケトルベルの基本は習得してます。
ケトルベル講習会の終了証を頂きました。
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